100% Natural Honey | Cara-cara Hidup Sehat: Memaksimalkan Kinerja Otak
Madu Uray adalah madu murni yang diperkaya dengan saripati dari berbagai bunga hutan, nutrisi alami, enzim, bee pollen, dan royal jelly.
madu organik, madu murni, madu hutan
23686
post-template-default,single,single-post,postid-23686,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

Cara-cara Hidup Sehat: Memaksimalkan Kinerja Otak

cara-cara hidup sehat

Cara-cara Hidup Sehat: Memaksimalkan Kinerja Otak

MADU URAY – Salah satu faktor yang membuat hidup lebih bahagia adalah kesehatan dan kecerdasan, dengan memiliki tubuh yang sehat dan pikiran yang cerdas tentu kita dapat leluasa melakukan segala aktivitas yang digemari bersama dengan orang-orang yang kita cintai. Untuk menjaga tubuh sehat dan pikiran cerdas diperlukan adanya penerapan cara-cara hidup sehat.

 

Mengonsumsi Bahan Makanan yang Dibutuhkan Otak:

Perlunya memerhatikan asupan bahan makanan alami akan meningkatkan aktivitas otak agar dapat berpikir kreatif. Berikut adalah bahan makanan yang dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas dan kerja otak :

 

  • Ikan

Beragam penelitian di dunia kesehatan telah membuktikan bahwa dengan meningkatkan konsumsi ikan, kinerja otak akan jauh lebih baik ketika dipergunakan untuk belajar maupun bekerja. Selain itu juga dapat mengurangi terjadinya gangguan kesehatan seperti penyakit demensia.

 

  • Oatmeal

Bahan makanan yang sangat familiar dijadikan sebagai sarapan ini merupakan makanan yang sempurna dalam memberikan energi lebih bagi otak dalam jangka waktu yang panjang.

 

  • Kacang

Dikala kalori dalam tubuh kosong oleh lemak sehat kita dapat menggantinya dengan kacang. Mengonsumsi kacang  sesuai porsi dan tidak berlebihan akan meningkatkan pola berpikir lebih produktif.

 

  • Cokelat

Cokelat dapat membantu tubuh untuk bekerja lebih efisien dan meningkatkan kekuatan otak, terlebih jika cokelat tersebut diolah menjadi minuman panas yang kaya nutrisi dan mampu meningkatkan memori khususnya pada orang lanjut usia.

 

  • Telur

Dalam telur terdapat klorin yang merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan untuk memperkuat aktivitas dan memori. Konsentrasi klorin yang terdapat dalam telur akan membantu mengurangi resiko perubahan otak.

 

  • Teh

Secangkir teh hijau yang diseduh dan diminum pada pagi hari akan membuat otak bekerja dengan sempurna. Dengan kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya tubuh akan menyerap manfaat baik yang dihasilkannya dan membuat kekebalan tubuh meningkat juga terhindar dari berbagai macam penyakit.

 

Ragam zat yang terkandung dalam madu murni seperti kalsium, sulfur, fosfor, zat besi, karbon , magnesium, mineral, dan zat lainnya bermanfaat meningkatkan perkembangan mental, meningkatkan memori, menjaga fungsi otak yang dapat meningkatkan kemampuan berpikir lebih sempurna. Salah satu dari beragam cara-cara hidup sehat adalah dengan mengonsumsi madu secara teratur.

 

  • Sayuran Segar Hijau

Seperti halnya teh hijau, zat hijau daun yang terdapat dalam sayuran hijau segar seperti bayam, kangkung, dan sawi juga memiliki antioksidan yang baik bagi asupan otak dan merangsang kinerja otak secara maksimal.  Jika dikonsumsi rutin dapat mencegah dari penyakit kehilangan memori.

 

Sudah cukup jelas kan Sobat Uray, bagaimana cara-cara hidup sehat  dan apa saja bahan makanan yang diperlukan untuk meningkatkan kinerja otak? Baiklah kalau bagitu mari kita terapkan pola makan sehat mulai dari sekarang.

No Comments

Post a Comment