100% Natural Honey | Cara Menjaga Kesehatan : Hindari Makan Berlebih
Madu Uray adalah madu murni yang diperkaya dengan saripati dari berbagai bunga hutan, nutrisi alami, enzim, bee pollen, dan royal jelly.
madu organik, madu murni, madu hutan
24083
post-template-default,single,single-post,postid-24083,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

Cara Menjaga Kesehatan : Hindari Makan Berlebih

cara menjaga kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan : Hindari Makan Berlebih

MADU-URAY – Kalian sering merasa lapar? Dan ketika lapar maka biasanya kalian menambah porsi makanan kalian? Sebaiknya kegiatan tersebut mulai kalian hentikan karena sangat tidak baik untuk kalian. Berikut cara menjaga kesehatan dengan menghindari makan berlebih.

Cara Menjaga Kesehatan Ala Madu Uray

Salah satu penyebab utama seseorang bisa makan berlebih adalah karena faktor psikologi. Banyak dari mereka yang merasa harus “balas dendam” setelah berlapar-lapar dalam jangka waktu yang cukup lama. Bila tidak segera dihentikan kebiasaan tersebut akan menimbulkan kerugiaan untuk diri sendiri karena selain menambah berat badan, pola makan seperti itu juga akan menimbulkan banyak penyakit.

Penyakit utama yang akan hinggap pada orang yang sering makan berlebih adalah Diabetes. Terutama ketika mereka mengkonsumsi banyak nasi dan minum makanan yang manis-manis. Kondisi akan semakin parah jika makan berlebih ini dilakukan di restoran-restoran junk food yang menyediakan softdrink sebagai minuman. Bahkan survey sudah membuktikan kalau kini penderita diabtes mulai diisi oleh kalangan anak muda (pengaruh gaya hidup yang kurang sehat). Makan nasi yang berlebihan juga dapat meningkatkan resiko penyakit yang satu ini.

Baca juga cara menjaga kesehatan bibir

Kemudian penyakit berikutnya yang bisa menyerang adalah kolestrol. Asupan makanan berlebih khususnya untuk daging dan olahan minyak akan meningkatkan jumlah lemak jahat di dalam tubuh, kondisi akan semakin parah jika tidak diimbangi dengan olahraga secara teratur. Untuk mereka yang suka makan makanan asin, juga berisiko untuk terserang penyakit darah tinggi.

Selain dua penyakit kronis tersebut, makan berlebihan juga akan sangat menggangu pencernaan, khususnya lambung. Makan berlebih akan meningkatkan asam lambung dan menyebabkan perut menjadi kembung.

Sebagai cara menjaga kesehatan dianjurkan untuk punya pola makan yang baik dan benar. Makanlah sebelum perut terasa lapar, dan atur lah porsi agar kalian tidak merasa kekenyangan. Asupan yang baik adalah 4 sehat 5 sempurna, jadi di dalam satu piring cobalah kombinasikan jangan sampai asupan karbohidrat melebihi gizi yang lainnya. Agar lebih bertenaga meskipun hanya mengkonsumsi sedikit karbohidrat cobalah konsumsi madu dan perasan lemon di pagi hari.

Baca juga cara menjaga kesehatan dengan madu

No Comments

Post a Comment