100% Natural Honey | Info Hidup Sehat : Istirahat Yang Cukup
Madu Uray adalah madu murni yang diperkaya dengan saripati dari berbagai bunga hutan, nutrisi alami, enzim, bee pollen, dan royal jelly.
madu organik, madu murni, madu hutan
23408
post-template-default,single,single-post,postid-23408,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

Info Hidup Sehat : Istirahat Yang Cukup

info hidup sehat

Info Hidup Sehat : Istirahat Yang Cukup

MADU-URAY – Pada info hidup sehat kali ini Uray ingin membahas mengenai bagaimana Istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan manusia.

 

Info Hidup Sehat: Tidur Yang Cukup, Bisa Membuat Panjang Umur

 

Pada sebuah penilitan yang melibatkan sekumpulan wanita berusia 50 – 79 tahun, mereka yang tidur kurang dari 5 jam per hari lebih cepat meninggal ketimbang mereka yang beristirahat dengan cukup. Penelitian tersebut tidak menjelaskan secara pasti apa penyebab kematian para wanita tersebut, namun kita bisa menarik kesimpulan bahwa tidur cukup membantu tubuh agar tetap sehat dan menjauhkan kita dari resiko penyakit berbahaya.

 

Nah, pada info hidup sehat selanjutnya Uray akan coba berikan sedikit daftar detail mengenai apa dampak istirahat yang cukup pada kesehatan tubuh kita, dimulai dari meningkatkan memori otak.

 

Ya benar, dengan tidur berarti kita membiarkan otak kita untuk bekerja merampungkan kembali apa yang telah masuk ke dalam otak kita selama seharian penuh. Pada 8 jam waktu tidur kita tersebut, otak akan memaksimalkan kemampuan memori sekaligus melatihnya tanpa Anda sadari. Bahkan ketika tidur, otak juga dilatih untuk mampu mengolah data dengan lebih baik atau dengan kata lain dapat meningkatkan kreativitas kita.

 

Fakta selanjutnya adalah tidur dapat meningkatkan mood Anda dalam menjalani hari loh sobat Uray. Berdasarkan hasil penilitian, mereka yang beristirahat dengan cukup akan hidup lebih bahagia dan mampu menangani tekanan pekerjaan dengan baik ketika berada di kantor. Dan berlanjut, ketika mood kita baik, tekanan dapat diatasi, maka otomatis kita pun akan terhindar dari yang namanya stress. Dan jangan heran bila Anda merasa lebih bugar ketika tidur cukup, karena strees yang menjadi salah satu biang penyakit pun menjauh dari Anda.

 

Dari segi fisik, tidur cukup terbukti mampu mengurangi resiko seseorang untuk menderita penyakit jantung, karena dari hasil penelitian juga disebutkan bahwa mereka yang kurang istirahat, pada darahnya ditemukan protein inflamasi lebih banyak ketimbang mereka yang beristirahat dengan cukup. Selain itu, istirahat yang cukup juga dapat menekan resiko terkena penyakit lainnya seperti diabetes, stroke, dan juga penuaan dini. Ditambah lagi dengan tidur yang cukup badan akan semakin lebih segar dan berstamina.

 

Nah, melalui info hidup sehat barusan, Uray ingin menghimbau teman-teman sekalian untuk bisa mengatur pola tidur dengan baik dan benar. Tidurlah di sekitar pukul 9 – 10 malam lalu bangun di pagi hari (subuh) dan dilanjutkan dengan olahraga ringan dan sarapan disertai minum madu.

No Comments

Post a Comment