100% Natural Honey | Tips Kesehatan Tubuh: Jangan Lupakan Sarapan
Madu Uray adalah madu murni yang diperkaya dengan saripati dari berbagai bunga hutan, nutrisi alami, enzim, bee pollen, dan royal jelly.
madu organik, madu murni, madu hutan
24080
post-template-default,single,single-post,postid-24080,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

Tips Kesehatan Tubuh: Jangan Lupakan Sarapan

Tips kesehatan tubuh

Tips Kesehatan Tubuh: Jangan Lupakan Sarapan

MADU-URAYTips kesehatan tubuh kali ini Uray ingin membahas mengenai pentingnya sarapan bagi tubuh kita. Banyak orang suka meremehkan sarapan dan tidak jarang yang melewatkan sarapan hanya untuk melakukan aktifitas dan kepentingan lainnya. Sebagian orang menganggap bahwa lebih baik menunggu waktu makan siang untuk mengisi perut mereka.

Rutin Sarapan Merupakan Sala Satu Tips Kesehatan Tubuh

Yang harus kalian ketahui adalah bahwa sarapan sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat yang sangat sayang bila harus dilewatkan. Ada beberapa hal yang patut jadi perhatiaan, yakni di masalah pola makan. Dengan menerapkan rutin sarapan, maka kita akan terbiasa untuk makan lebih proporsional, yakni tidak berlebih ketika makan siang (karena pagi tidak diisi, nafsu makan menjadi berlebih ketika jam makan siang). Dengan menerapkan sarapan, kalian juga bisa lebih terhindar dari yang namanya penyakit maag, apalagi kalian yang suka mengkonsumsi kopi.

Baca juga tips kesehatan tubuh lainnya

Kemudian menurut penelitian, sarapan pagi juga baik untuk menjaga tingkat gula darah di dalam tubuh. Mereka yang mengkonsumsi sarapan memiliki kadar gula darah 50% lebih rendah ketimbang mereka yang melewatkannya (penelitian dilakukan di Harvard University dengan sampel kurang lebih 2800 orang). Selain gula darah, sarapan juga dikatakan dapat menekan tingkat kolestrol seseorang, tentu saja dengan menerapkan pola dan jumlah asupan yang tepat (tidak kurang dan tidak berlebih).

Sarapan juga penting untuk memberikan energi kita dalam memulai aktivitas. Tentu kalian tahu bahwa ketika tidur kita juga membuang energi yang dimana kita gunakan untuk bernafas dan lainnya. Untuk itu ketika kita bangun di pagi hari, kita membutuhkan energi tambahan, dan apabila seseorang melewatkan sarapan maka energinya akan sangat menipis sehingga kehilangan semangat di pagi hari.

Baca juga tips kesehatan tubuh lainnya

Menu yang baik untuk sarapan adalah telur atau oatmeal. Kedua makanan tersebut selain mudah untuk dibuat, juga mengandung banyak manfaat. Memang telur adalah makanan yang mengandung cukup banyak kalori, namun 1 atau dua butir rasanya tidak akan berlebihan, justru protein yang terkandung di dalamnya akan sangat bermanfaat untuk kalian. Dan oatmeal, tentu saja merupakan makanan yang termasuk golongan sehat. Kandungan 0 kalori dan gula membuat oatmeal layak menjadi menu sarapan bagi kalian yang ingin hidup sehat.

Jangan lupa untuk mengkonsumsi madu ketika kalian sarapan, karena selain mengandung banyak vitamin dan zat anti bakteri, madu juga akan memberikan tenaga ekstra untuk kalian. Padukan madu dengan lemon setiap paginya, atau bila badan kalian sedang berada dalam fase yang kurang fit, bisa dibuat dalam bentuk hangat dengan tambahan perasan jahe.

Itulah tips kesehatan tubuh ala Madu Uray, dengan menerapkan beberapa di atas diharapkan kegiatan di pagi hari akan jadi lebih menarik dan menyenangkan karena kalian akan lebih bersemangat dan bugar. Selamat mencoba..

No Comments

Post a Comment