100% Natural Honey | Tips Untuk Hidup Sehat Ala Madu Uray
Madu Uray adalah madu murni yang diperkaya dengan saripati dari berbagai bunga hutan, nutrisi alami, enzim, bee pollen, dan royal jelly.
madu organik, madu murni, madu hutan
23307
post-template-default,single,single-post,postid-23307,single-format-standard,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

Tips Untuk Hidup Sehat Ala Madu Uray

tips untuk hidup sehat

Tips Untuk Hidup Sehat Ala Madu Uray

MADU-URAY – Apa saja sih tips untuk hidup sehat yang sederhana? Sebenarnya banyak sekali cara agar kita bisa hidup sehat, namun pada artikel ini Uray ingin berbagi tips hidup sehat yang penting sekaligus sederhana untuk dilakukan.

Tips Untuk Hidup Sehat Yang Mudah & Menyenangkan

Baiklah, untuk hidup sehat Anda harus menyiapkan satu hal, yakni konsistensi. Karena tanpa konsistensi maka kegiatan positif apapun yang Anda lakukan bisa saja jadi sia-sia. Berikut tips untuk hidup sehat ala madu Uray:

  1. Tidur/istirahat yang cukup

Dengan istirahat yang cukup (minimal 8 jam dalam sehari) akan membantu Anda mendapatkan panjang umur, karena apa? Karena dalam tidur terjadi yang namanya proses detox untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh. Istirahat yang cukup juga membantu liver (hati) kita tetap prima dalam fungsi sebagia penyaring zat-zat yang masuk ke dalam tubuh.

  1. Olahraga rutin

Lakukan ini bila Anda ingin agar organ-organ tubuh Anda bisa tetap sehat. Mengapa olahraga menjadi sangat penting yakni karena kadar kolestrol jahat hanya bisa dibunuh dengan melakukan olahraga, serta dengan olahraga juga sekaligus mengurangi resiko terkena diabtes. Dua faktor tersebut menjadi sangat penting karena darah merupakan zat yang berhubungan dengan semua organ tubuh, bila rusak, maka Anda tahu apa yang bisa terjadi bukan?

  1. Hindari junkfood

Biasakan untuk makan masakan sendiri yang tentu rendah lemak, gula dan kandungan garam. Mengapa lebih baik menghindari junkfood? Karena contoh pada satu gelas soda saja terkandung begitu banyak gula (memicu diabetes) dan pada daging-daging olahan serta yang dimasak dengan minyak berlebih, kalian bisa banyagkan bila terus dikonsumsi akan sangat berbahaya bagi jantung Anda.

  1. Konsumsi 5 sehat 4 sempurna

Bila telah berhenti mengkonsumsi junkfood maka saatnya Anda mengisi perut Anda dengan gizi yang seimbang (karbohidrat, protein dan vitamin). Konsumsi ikan dan sayuran sembari diselingi dengan daging lainnya akan membuat tubuh Anda tetap sehat dan menjauh dari yang namanya penyakit.

  1. Hindari stres

Nah, kalau yang ini adalah biangnya penyakit. Biasakan diri Anda untuk bisa mengatasi masalah ini. Jika Anda berada di dalam situasi yang kurang menyenangkan dengan tekanan yang juga tinggi, segera lah cari hiburan, istirahat, dan relax. Beri waktu sejenak tubuh Anda terutama otak untuk beristirahat. Mungkin setelah lebih relax, Anda bisa memecahkan masalah satu-persatu tanpa harus mengorbankan kesehatan Anda. Karena percaya tidak percaya, pikiran adalah salah satu penyebab utama timbulnya penyakit.

Sekian tips untuk hidup sehat yang bisa Uray berikan kepada teman-teman sekalian. Semoga bisa langsung kalian praktekkan yah..

No Comments

Post a Comment